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两者都可以保湿补水。但也有性质上的区别：
营养水：重在清洁，洗完脸后用起到二次清洁的作用，也会起到一定的补水效果，营养水是为皮肤补水收敛的，但是要和乳液一起使用，如果只用爽肤水不用乳液，是不补水但是无法锁水，反而会带走皮肤水分。
乳液：重在保湿，有很好的补水效果如果借助化妆棉擦拭，效果会更好！夏天就比较适合用乳液了，乳液更清爽，保湿乳液更多的是锁住水分
首先需要注意一点的是乳液涂抹顺序，水–眼霜–精华–乳液–面霜。
其次是在涂抹乳液的过程中既不可以用手掌，也不可以用指尖，而是利用指腹的力量。因为指腹的力量比较适中，而且也具有很好的弹性，对皮肤也会比较好。
还有涂抹乳液的过程中要搭配上按摩的动作，这样子才更有助于肌肤对营养成分的吸收。
而且按摩的时候应该从脸部的中央部位向外慢慢按摩推开，直到乳液被肌肤全部吸收即可使皮肤变得紧致。
先用洗面奶清洗脸部，再涂上爽肤水，就可以涂抹乳液了，先挤一些乳液放在手上，然后再把它给均匀的涂抹在脸上的每一块皮肤，并用手指的温度轻轻的按摩皮肤的表层
有。肌研极润保湿乳液成分：
甘油：普通的多元醇保湿剂
氢化c6-14 链烯烃聚合物类：化学的柔顺剂。
双丙甘醇：略有小刺激的保湿剂，洁肤剂。
辛酸癸酸甘油三酯：一种合成的护肤脂，肤感很好，属于合成脂中比较的。
氢化聚异丁烯：合成油脂。
ppg-10甲基葡糖醚：增加皮肤的涂抹感觉。
peg-20失水山梨醇异硬脂酸酯：乳化剂。
透明质酸钠：补水。
乙酰化透明质酸钠：很好的补水剂。
植物甾醇/辛基十二醇醇月桂酰谷氨酸酯：化学的柔顺剂。
聚二甲基硅氧烷：硅油，没有护肤作用。
山嵛醇：赋脂剂，给皮肤带来滑滑的感觉没有护肤作用。
甘油硬脂酸酯：乳化剂
卡波姆：增稠剂，和下面的三乙醇胺中和形成凝胶。
三乙醇胺：碱剂和上面的卡波姆形成凝胶。对粘膜有刺激。
EDTA二钠：增稠剂。
羟苯甲酯：不太好的防腐剂，有刺激。
羟苯丙酯：不太好的防腐剂，有刺激。
【主要功效】深度滋养，柔嫩倍润。高机能导入保湿科技，集合高分子、中分子、双倍及纳米级透明质酸，保湿。
【使用方法】使用化妆水后，取适量于手中，轻柔涂匀肌肤，直至均匀渗透。
【适合肤质】适合各种肌肤日常使用
一般主要的就是水，聚二甲基硅氧烷，甘油，还有其他的防腐剂之类的
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