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健腹轮是一种结构简单、应用方便,效果明显的减腹工具,使用健腹轮可以在家里做健腹运动,效果比传统的仰卧起坐好得多。
使用方法如下:(图示)
1、首先从跪姿动作开始,双膝着地,把健腹轮拿在手中。然后吸气,让背部呈一定弧度弯曲到最大程度,尽量绷紧你的臀部和收紧下巴。使得臀部(和大腿)保持与地面垂直状态。在这个动作中,臀部绝对不可以向后翘得太高,或着是背部向下凹陷太大。
2、逐渐把身体往下降,在身体达到地面之间保持用力控制整个训练动作。然后让身体在力量的全程控制中下降,在下降至地板的整个过程中都要保持用力紧张。也不要在一开始训练健腹轮的时候,就让下降的过程出奇的缓慢,会过早地感觉到疲劳,甚至在到达地面之前就运动受伤。
因为是品牌,质量好,耐用性强
万达商场二楼运动品牌一条街
健力美
训练带用于墙上或者天花板吊装的固定盘,非常结实,好沉的,看那几颗螺钉有手指头那么粗,绝对不会有安全问题。用于调节训练带长短的卡扣,金属材质,很有份量,采用的是大面积的密齿设计,捏紧夹子调到满意的长度松开,就能死死地卡住训练带,固定得很牢,不会移动。本人是个健身爱好者,平时在家锻炼的时候,会用到弹力拉绳,哑铃,健腹轮,速臂器等等适合家用不占地方的器具。
同样的这款trx悬挂式训练带也具备同样的功能,体积小巧不占地方,方便拆卸,不过提供了不同的锻炼方式,做出上拉等一些其他器具做不到的动作,锻炼到平时不容易锻炼到的肌肉。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器,是一种老少皆宜的运动用品。 各种方便的锻炼方式,让您在休闲娱乐中不知不觉地健美全身。用于锻炼您腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用,坚持锻炼必将收效多多。 至于什么牌子好?我个人认为赫朗的很不错,我是一名健身教练,对于健身器材还是比较了解的。赫朗健腹轮材质为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,是居室健身的良好选择,很关键的一点是声音很小,做起来不会有哗哗哗的声音。
yarsi健身器材品牌,始创于2006年,为级专业运动员和体校专业提供的企业,他们家的健腹轮和其他品牌产品在性能上有很大的差别,而且还有专门针对女性的健腹轮,对女性损伤较小,他们家最畅销的一款当属LL029,便携式健腹轮,可拆卸,走到哪里都可以用,实现随时随地锻炼。
yarsi是欧美的牌子,他们家的衣服穿上去非常的舒适,而且版型也非常的正,也十分百搭,所以非常的好
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