γ-氨基丁酸改善睡眠，氨基丁酸能改善睡眠吗？

睡眠是个很重要的生理现象，而失眠是临床常见的症候之一，长期的失眠会诱发焦虑和抑郁，影响人们的工作和学习效率[1,2]。

目前失眠的主要治疗方法是药物治疗，但长期用药容易有成瘾性，因此开发出安全有效，能改善睡眠的保健食品意义重大。现代医学研究显示，失眠和中枢神经系统兴奋性、抑制性氨基酸神经递质的平衡调节密切相关，脑内约30%的突出部位以GABA为递质[3-5]。GABA能参与脑内很多生理活动，具有改善睡眠、缓解焦虑等功能，很多药物会通过影响GABA通路来改善睡眠[6-8]。

试验人员通过戊巴比妥钠阈下剂量睡眠试验、延长戊巴比妥钠睡眠时间试验、巴比妥钠睡眠潜伏期试验来评估富含GABA酸奶对小鼠睡眠的影响。

试验方法

将150只ICR雄性小鼠按体重随机分为A、B、C三批，每批50只，分别进行入睡率、睡眠时长和入睡潜伏期实验。每批小鼠随机均分阴性对照组（生理盐水）、含GABA酸奶低（40mg/kg）、中（80mg/kg）、高（160mg/kg）剂量组和阳性对照组（地西泮2mg/kg），每组10只，灌胃体积0.2mL/10g·BW，连续灌胃30天，观察各组小鼠体重变化情况。

01 戊巴比妥钠阈下剂量睡眠试验

动物分组后，A 批各组小鼠每日灌胃给予1次富含GABA酸奶，连续30天，于末次灌胃30min后，各组小鼠腹腔注射戊巴比妥钠（32mg/kg），注射体积为0.1mL/10g·BW，观察记录各组小鼠的入睡情况，计算入睡率。

02 延长戊巴比妥钠睡眠时间试验

动物分组后，B批各组小鼠每日灌胃给予富含GABA酸奶1次，连续30天，于末次灌胃30min后，各组小鼠腹腔注射戊巴比妥钠（48mg/kg），注射体积为0.1mL/10 g·BW，观察记录各组小鼠的睡眠时长。

03 巴比妥钠睡眠潜伏期试验

动物分组后，C批每组小鼠每日灌胃给予富含GABA酸奶1次，连续30天，于末次灌胃30min后，各组小鼠腹腔注射巴比妥钠（280mg/kg），注射体积为0.1mL/10g·BW，观察记录各组小鼠的睡眠潜伏期及睡眠时长。

试验结果

01 戊巴比妥钠阈下剂量睡眠试验

富含GABA酸奶低、中、高剂量组小鼠睡眠发生率分别为20%、60%、60%，且与剂量呈正相关。与阴性对照组比，富含GABA酸奶中、高剂量组和阳性对照组小鼠入睡显著高于阴性对照组。富含GABA各剂量受试组对小鼠睡眠发生率的提升效果均弱于阳性对照组。说明摄入富含GABA酸奶可以提高小鼠睡眠发生率。

02 延长戊巴比妥钠睡眠时间试验

富含GABA酸奶低、中、高剂量组的睡眠时长分别为39.00min、156.20min、77.20 min，与阴性对照组相比，富含GABA 酸奶中剂量能显著延长小鼠睡眠时长，阳性对照组小鼠的睡眠时长为231.50min，与阴性对照组相比也显著延长小鼠睡眠时长。说明富含GABA酸奶中剂量具有显著延长小鼠睡眠时间的作用。

03 巴比妥钠睡眠潜伏期试验

阴性对照组小鼠的睡眠潜伏期为39.93min，富含GABA酸奶低、中、高剂量组的小鼠的睡眠潜伏期为34.80min、38.20min、36.20min，与阴性对照组相比，富含GABA酸奶低、中、高剂量组对缩短小鼠睡眠潜伏期没有显著影响。

试验结论

综上所述，富含GABA酸奶可以改善小鼠睡眠情况，增加小鼠入睡率，延长小鼠的睡眠时长，对缩短小鼠睡眠潜伏期没有显著影响。

参考文献

[1] Mellinger G D, Balter M B, Uhlenhuth E H. Insomnia and its treatment prevalence and correlates [J]. Archives of General Psychiatry, 1985, 42(3): 225-232.

[2] 邢亦夕.中医传承辅助平台在中医药治疗失眠中的应用现状[J].世界睡眠医学杂志,2018,5(5):558-563

[3] 高家荣,季文博,姜辉,等.酸枣仁-五味子药对醇水双提物对PCPA 致失眠大鼠氨基酸类神经递质的影响[J].中药材,2013,36(10):1635-1639

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[5] 丁玲,汤显靖,陈旭,等.重复经颅磁刺激对帕金森睡眠障碍患者血浆 Glu 和 GABA 水平的影响[J].中外医疗,2018, 37(26):7-9

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[7] 高家荣,季文博,姜辉,等.酸枣仁-五味子药对醇水双提物对PCPA 致失眠大鼠氨基酸类神经递质的影响[J].中药材,2013,36(10):1635-1639.

[8] JIANG Jie, ZHAO Bai-xiao, LUE H A, et al. Effects of different waveform electroacupuncture on the 5-HT, Glu and CABA contents of the hypothalamus in rats with PCPA-induced insomnia [J]. Shanghai Journal of Acupuncture & Moxibustion, 2015, 34(7): 678-681.