茶喝多了骨质疏松，骨质疏松与藏茶有关吗？

【前言】医学人士介绍，骨质疏松是一种日益威胁人们生命健康的疾病，因骨质疏松导致髋关节骨折其1年内病死率达20%，生存1年以上者约25%丧失活动能力，为此全球都予以了普遍关注和重视。

骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。长期饮用陈年传统优质藏茶对骨质疏松症有奇效。

传统优质藏茶中含有丰富的维生素K和脂肪类磷脂、硫脂、糖脂、甘油三酯等，脂肪酸主要是油酸、亚油酸，都是骨质疏松必需脂肪酸，也是脑磷脂的重要组成部分。氟在机体中与钙合成氟钙化合物，对密质骨的合成和抑制钙库的流失极为重要。常喝藏茶可以协同钙的吸收，预防和治疗老年性的骨质疏松症。饮用陈年传统藏茶的老年人一段时间后会发现关节滑利很多，常见的腰腿疼痛也会随之减轻。茶界常有谈氟色变的问题，殊不知适当补氟极为重要，老年患者关节退化普遍，日常正确饮用陈年传统优质藏茶会发现有奇特的效果。

专家们提醒，任何人都可能患上骨质疏松症，骨质疏松症常常可引发其他严重的并发症。导致骨质疏松症的原因包括：遗传因素，营养失衡，活动量不足，长期酗酒、吸烟和嗜食含咖啡因的食品，以及长期服用抗生素、类固醇激素、利尿剂等药物。

专业人士建议，人们平时在饮食上应多摄入含有丰富钙质及维生素D的食物，要养成进行户外运动的习惯，养成良好的生活方式，不吸烟，不酗酒，定期去医院做骨密度的测试，并在医生的指导下服用防治骨质疏松的药物。

骨质疏松是全身骨骼中钙库减少的一种现象，主要表现为单位体积中骨组织稀疏、骨矿物质和骨基质随年龄的增加（或妇女绝经后）流失，从而使骨组织的正常荷载功能发生应力变化而出现腰背、关节、四肢疼痛，脊梁和大关节畸形，甚至骨折，长期饮用陈年传统优质藏茶，对以上症状有明显的“攻补兼施”功效。

在十多年的分享过程中，【品藏茶坊】的许多茶友在每天坚持正确饮用陈年传统优质藏茶一段时间后，脚力明显增强了、头发指甲长快了、有骨质疏松的也明显感觉趋向好转。

品质优良的传统藏茶，在千般百味的茶品中独树一帜，独特的取材和制作工艺，成就了一些“行之有效”的功效传承千载……居高之饮有千秋傲骨，隐显之德成万众民生。

值得注意的是：选用二十年以上的陈年传统优质藏茶和正确的熬煮方法。品质低劣的、非原生态的还添加了糖等等非茶物质的、开水一冲一泡就“色浓香高”的、或者开水浸泡十分钟茶叶就绵烂等等状况的“神奇zang茶”，不仅没有良好功效，还可能危害骨骼。事实上，常见的许多茶品多喝都会给骨骼造成一些危害，例如钙质的流失，特别是孕妇不能正常饮用的那些茶品。

物各特性，识之有规用之有矩。敬畏自然，敬畏生命，信仰道理，信仰事实，【品藏茶坊】一直坚持精益求精、优中取优，专心专注探索与体验喝茶养生的传统茶道智慧，分享系统精道的认知、分享更有能效的饮用方法。在这个越来越考验生命免疫力的时代，煮一盏养命的茶汤，静待路过岁月的有缘人，一起体验更加“喝护”生命的那一味，给未来加骨劲……不一样的茶汤，一定是会有不一样的命运，有品者，来畅饮。

【相关资料】

骨质疏松症最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、怕日晒、少运动是主要原因。

骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的流行病，对人体健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、变矮和驼背，影响生活质量。但其最大的危害还是容易发生骨折，发病率为27.5%－32.6%，许多患者因此致残，50%的患者需全天候生活护理，20%的患者需常年照顾。此外，尚有15%至20%的患者会因各种并发症死亡，存活者也会因残疾致使生活质量大大降低，给家庭和社会带来沉重的负担。

骨质疏松和因此发生骨折的病人也将急剧增多，而一般人认为预防骨质疏松症是老年人的事，其实这是一种片面看法，骨质疏松的危险在儿童时期就已存在了，预防骨质疏松应从儿童抓起。

每年的10月20日是世界骨质疏松日。

世界骨质疏松日是在1996年最早由英国国家骨质疏松学会创办，从1997年由国际骨质疏松基金会(IOF)赞助和支持，当时定于每年6月24日为世界骨质疏松日。其宗旨是为那些对骨质疏松症防治缺乏足够重视的政府和人民大众进行普及教育和信息传递提供了一个非常重要的焦点信息。随着参与国和组织活动逐年稳定地增长，世界骨质疏松日的影响日益扩大，到了1998年世界卫生组织(WHO)开始参与并作为联合主办人，担当了一个非常重要的角色，并将世界骨质疏松日改定为每年10月20日。

世界骨质疏松日从1998年至今，每年开展骨质疏松日全球活动均发布一个开展主题，以达到全球统一行动，取得更好实效。1998年世界骨质疏松日的主题“政府行为”(向政府宣传，引起政府对防治骨质疏松症的重视和支持；1999年世界骨质疏松日活动主题是“早期诊断”；2000年至2004年，为了使世界骨质疏松日主题与骨质疏松家族成员紧密联系在一起，提出四年骨质疏松日活动的主题是“向你的骨骼投资”，但四年副标题不同。如2003年副标题是“提高生活质量”，2004年的副题是“男性骨质疏松”，2005年仍为同一主题，其副标题为“关注男性骨质疏松”，2006年世界骨质疏松日的主题是“营养与骨质疏松症”，2007年的主题是“关注并减少骨质疏松风险”……2019年的主题是“骨折导致残疾，骨质疏松是祸头”，2020年世界骨质疏松日中国主题为“强健骨骼，远离骨折”，2021年度国际骨质疏松日中国主题“骨量早筛查，骨折早预防”。

2022年9月29日，2022年健康骨骼大会以线上会议形式举办，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会、中华预防医学会健康传播分会联合发布2022年世界骨质疏松日中国主题：巩固一生，赢战骨折。

中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会主任委员章振林教授表示，我国逐渐进入老龄社会，骨质疏松如同高血压、糖尿病一样，它的发病率和患病率大大的提高，我国首次骨质疏松流行病学调查显示，65岁以上老年女性患病率为51.6%，男性患病率为10.7%。因此，它是高发病率，高患病率。

骨质疏松患者是发生脆性骨折的超高危人群，骨质疏松症患者或将面临髋部、腕部、椎体等多处脆性骨折威胁。所谓的脆性骨折就是站立的高度和较低处的跌倒造成的骨折，严重情况下有时候咳嗽一下就造成了椎体骨折。同时，常常发生的除椎体以外，还有桡骨远端和髋骨骨折。脆性骨折具有高致残致死率，髋部骨折后每5人中就有1人在1年内死亡。

章振林表示：“对于骨质疏松的预防和治疗，我认为最重要的是预防靠前次骨折，因为骨质疏松可以出现多次的骨折，出现椎体或者髋部骨折、桡骨远端骨折往往给个人的健康造成影响，还会给家庭、社会带来严重经济负担。”

章振林建议公众均衡饮食、适度运动、养成健康的生活习惯，一旦发现骨质疏松，应及时进行有效治疗，远离骨折威胁。

今年在宣传骨质疏松疾病的基础上，结合中国国情和现状，中华医学会骨质疏松与骨矿盐分会制定并发布了推荐世界骨松日中国主题，旨在倡导公众提升对疾病的认识，强健骨骼、远离脆性骨折，减少自身病痛和骨折带来的经济负担。

生品，藏活。爱惜自己的骨骼，守护未来，强健骨骼，日常饮用陈年传统优质藏茶是不错的选择。

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