矫正牙套，矫正戴牙套的六个建议是什么？

1.真的要忌口！

刚开始很谨慎，硬的带骨头带壳的不敢吃，慢慢地觉得无所谓了，就开始很随意，有次吃爆炒牛蛙，把托槽硌掉了！还有一次吃麻辣兔丁，托槽也掉了。随着矫正牙缝在收拢，所以牙套都会有变化，医生嘱咐我这次重新粘黏已经特别勉强了，不能再掉了！后来就真的特别小心，小骨头或者硬核类，都有意克制，托槽再也没掉落过。（避免坚壳/骨头/带核甘蔗/口香糖等）

2.勤刷牙认真刷！

因为黑三角真的很丑很难恢复，蛀牙龋齿也很疼，戴上牙套后，进食后会明显感到食物残留，如果不及时清理，真的很容易引发口腔疾病！心里也会特别别扭，所以要认真刷牙，不放过任何钢丝托槽的角落！（牙刷＋牙线＋漱口水配合）

3.每次调整的酸痛！

每次调整都会有3-5天的酸痛期，确实挺难受，刚开始需要咀嚼的都吃不了，苹果类也下不了口，这种情況只能前两天选择细软流食蔬菜，或者把食物细碎化，逐渐好转再正常进食。

4.刮肉溃疡

初期都会有明品刮肉现象，正畸蜡可以缓解，但是中后期基本上口腔皮糙肉厚了，一点感觉也没有。（正畸蜡）

5.按时复诊

和医生约好了的时间，一定要记得准时去，因为定期复查调整才能保证矫正进度！如果出现掉落，断裂等，保存好托槽！！及时联系尽早去修复，否则受力关系会让牙齿朝着非目标移动，拖太久后果严重！

6.勇敢自信

很多人担心戴了牙套会很丑，不敢跟人说话，不敢笑，其实都过于害怕了，戴牙套对形象有影响，但是不大，身边的朋友同事熟悉了也会觉得很正常，不会在意。勇敢自信的笑容同样很有感染力，等摘了牙套就是加分项！