治疗失眠的花茶，哪种花茶治失眠效果好？

当下，郁闷和失眠几乎是困扰着大部分成年人，尤其这两三年更为明显。

　　 从西医角度，郁闷失眠多归结于神经衰弱或神经功能紊乱等。

　　中医这里则归属于心、肝、脾、肾。

　　心藏神志；肝调畅情绪；脾运化精微是气血之源；肾生髓通脑，和思维神志息息相关。

　　所以，想让人郁闷和睡眠及时缓解，中医多从这四个脏腑调理入手。

　　心脏出问题，多是由于操心、压力、气血不足导致。

　　心这种情况下的郁闷或失眠，多会伴随心烦、多汗（虚汗热汗）、心慌等。

　　肝脏出问题，多是由于熬夜、压力，情绪等导致。

　　肝的郁闷或失眠，会伴随易怒、头疼（血管跳痛）、压抑、情绪始终得不到宣泄，严重者会引起胸肋不适，女性则会导致月经不调。

　　脾脏出问题，多由于暴饮暴食、胃炎、缺乏运动而导致。

　　脾产生的郁闷失眠，往往会伴随贫血、眩晕、乏力，食欲不振等。

　　肾脏出问题，多由于熬夜、纵欲、体质过弱而形成。

　　肾产生的郁闷失眠，会伴随着头空疼（供血不足样头疼），腿软、记忆力下降、性功能减退等。

　　中医针对这四个脏腑的郁闷失眠，一般会有这些草药备选：

　　心脏：丹参、酸枣仁、柏子仁、龙骨、合欢花等。

　　肝脏：柴胡、郁金、梅花、枳壳等。

　　脾脏：茯神、玳玳花、佛手花、白术、党参等。

　　肾脏：山茱萸、枣皮、核桃、分心木等。

　　目前大环境下，好中医真是不好找，中成药又种类繁多，导致选择障碍，用了也还不一定有效。

　　最重要一点，对于某种病证，要想效果精准，辨证论治、理法方药很重要。

在找不到好中医的情况下，我给大家分享一款代茶饮方。

　　简单、安全、方便，对症后效果还是相当不错的。

　　它们能补心安神，疏肝理气。

　　三花茶，就三样，可单用，可合用，除了梅花价格贵一些外，其他的价格都适中。

合欢花，梅花，玫瑰花，对应三种情况:

　　合欢花，甘平，归心肝经；主效安神解郁。

江西《中草药学》："解郁安神，和络止痛。治肝郁胸闷，忧而不乐，健忘失眠。

　　梅花，微酸涩平，归肝胃肺经 ；主效健胃疏肝解利咽。

　　玫瑰花，甘微苦温，归肝脾经；主效活血解郁（它不单纯属于女性专属花茶，男性肝郁体质也可以泡茶饮）

用法:各少少适量，清水微洗去浮灰，开水闷泡即可饮用。根据个人喜好，可加入糖类矫正口感。

　　三者从心、胃、肝着手，口感适中，可以作为安神解郁类的调理茶饮，按需不定期服用。

禁忌:经期，孕期，产后，备孕期，哺乳期，凝血功能障碍，小孩，老人，肿瘤肌瘤类，成份过敏或过敏体质，感冒，发烧，术后，饮食杂乱，生活紊乱等不适应人群禁用。

本文旨在中医传承和交流，涉及的药方药量均在药典安全范畴，但毕竟是医学专业，需要懂得医学或在医学专业人士指导下使用。

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