中国人多喝热水，中国人适合喝冰水吗？

你平时喜欢喝冰水吗？还是喜欢喝热水？

生活当中喝热水似乎是包治百病，但是有的人却表示喝冰水好，它可以预防热射病，也有人说冰水不好，主要是不适合自己的身体健康状况，尤其是中国人就不适合喝冰水。

对于这件事情，也没有明确的案例或者是权威的医学观点来论述长期喝冰水的人究竟会怎样在这里，我也就不妄下论断了，毕竟这连专家也说不好。

但是有的人却表示一个有趣的现象，现在似乎只有中国人喝温水，注意是喝温水，不是冰水，也不是热水。

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中国人不适合喝冰水？长期喝冰水的人，最后身体都怎样了？

如果欧美人的体质跟我们不一样，所以他们喝凉水没事，但是我们跟日本人韩国人的体质应该差不多吧，毕竟是邻居，而且他们非常喜欢吃冰的东西，去过那里旅游的人就会发现餐厅提供的茶水通常都是冰的。

其实喝不喝冰水真不是看体质差异，而是习惯不同而已。细想一下，不仅仅是凉水，凡是有个“凉”字的，我们的爸妈都会比较忌惮，觉得跟病有关。

如果欧美人的体质跟我们不一样，所以他们喝凉水没事，但是我们跟日本人韩国人的体质应该差不多吧，毕竟是邻居，而且他们非常喜欢吃冰的东西，去过那里旅游的人就会发现餐厅提供的茶水通常都是冰的。

其实喝不喝冰水真不是看体质差异，而是习惯不同而已。细想一下，不仅仅是凉水，凡是有个“凉”字的，我们的爸妈都会比较忌惮，觉得跟病有关。

其实中国人真正害怕的不是凉而是寒气，从中医的角度来说，这可是万病之源，怀孕之后不能喝太凉的，会导致宫寒，痛经不能吃太多，凉的会导致疼痛加重，夏天更是不能吃凉的，可能会造成腹痛。但事实上，除非是冷到让你浑身颤抖，一般意义上的“凉”或者“寒气”，对人的健康并没有害处。

其实中国人也喜欢喝冰水，你还记得老家的水井吗？小时候很多人会直接用瓢舀井水喝，那种透心凉的感觉可以瞬间扫尽干活后的疲惫。直到1952年，爱国卫生运动，掀起了一场改变传染病严重和环境不卫生状态的狂潮，那个时候人们不再食生冷。自发地喊起了“不要喝冷水和开水”“水不沸不喝”这样的口号。

凉水之所以不受欢迎，也并非是因为凉，而是因为没有经过消毒，再加上浅层地下水和水都容易被污染，增加了传染病的风险，到现在一些非洲地区和落后地区仍有这一方面的危险，无论冷热卫生达标的水就是好水。

长期喝冰水会怎么样？

造成腹痛腹泻

脾胃虚弱和肠胃功能差的人经常喝冰水会刺激娇嫩的肠胃黏膜，加快肠胃蠕动，引起腹痛腹泻，肠胃痉挛等等。大量的喝冰水，也会导致内脏器官突然收缩，减轻肠胃蠕动或者是停止蠕动损伤胃黏膜，日积月累诱发胃部疾病。

引起消化不良

当你一次性喝太多冰水，可会降低胃中酶的活性，使得胃黏膜血管快速的收缩，从而造成消化不良，尤其是女性喝冰水，更是导致寒气入侵，子宫造成宫寒或者是痛经。

诱发心绞痛

喝太多的冰水也会刺激人体的脑血管，造成脑血管痉挛，更容易引发脑梗，经常喝冰水也会刺激心脏导致心绞痛，甚至引发意外。

但是这些问题终归跟你的个人体质相挂钩，也有一些人因为体质特别适合喝凉水，这都需要根据自己的实际情况来进行选择，切不可盲目跟风。

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如何减少冰水对身体带来的伤害？

首先喝冰水要小份的，比如瓶装的饮料不能一次超过1/2。

其次就是喝冰水，应该小口慢喝，不妨让他在你的口腔当中停留5秒钟，然后再缓慢地吞咽。

最后就是喝冰水的时间安排在，中午阳气最盛，安排在饭后一小时左右，大汗淋漓，刚做完运动，肌肉酸疼，呼吸不适时，较好不要碰冰水

整体而言，喝冰水也只是暂时的舒爽，对于一些本身身体比较虚弱的人，却会带来不良的后果，刺激肠胃痉挛收缩引起腹痛腹泻，为了身体健康，少喝为妙。