专注力训练到底有没有用，如何提高孩子的专注力训练方法有哪些呢？

如何能提升孩子的专注力，让他们写作业的时候不再东张西望，上课的时候能够安心听讲?

相信这是让很多家长都比较烦心的问题，面对孩子做出的种种注意力不集中的举动，家长们有苦难言，又不知该如何是好。

亲子教育专家魏华和何小英在《不急不吼，让孩子自主学习》一书中，提到了4类专注力训练法，家长只要带着孩子坚持做下去，就会有效果。

1.游戏训练法

游戏训练法是通过趣味游戏，让孩子在玩中提升专注力。

可以从操作比较简单，设计也非常科学的“舒尔特方格”做起。

先在一张白纸上画一个5 X 5 ,共25个方格的表格，然后随意填上1~25个阿拉伯数字，然后让孩子用手指按1~25的顺序依次指出数字位置，并读出声音，家长负责记录时间。

对于年龄比较小的孩子，也可以从4 X 4的表格开始做起。

2. 棋类训练法

棋类包括围棋、象棋、五子棋、跳棋等。

比较推荐从围棋开始，孩子们可以从最简单的局面下手，逐渐尝试应对复杂的局面，在下棋的过程中孩子主动思考和添加，同时围棋的棋子颜色只有黑色和白色，这样也能帮助孩子保持专注。

3.语言训练法

语言训练法主要是通过听觉的训练，来提升孩子的专注力，同时也提升孩子的记忆力。

可以通过以下两种方式进行。

①“字数训练法”

父母读一段短文，短文里会反复出现同一个字，比如“一”字，父母读的时候孩子要认真听，每听到一个“一”字就记一次，读完后，统计并核对“一”字在短文里出现的次数。

②“数字训练法”

父母可以从四位数开始，随机读几个四位数，如2589、8657、2576等，让孩子重复。

如果孩子能快速地复述出数字，就可以逐步增加难度。

4.艺术训练法

艺术训练法是通过乐器、声乐、绘画、书法、跳舞等艺术类的训练，来提升孩子的专注力。

无论哪一种艺术形式，孩子要想学好，都需要课后大量时间的练习，如果孩子专注力不够，就会大大降低学习的效果，进步也会比较缓慢。

通常情况下，在艺术上表现优异的孩子，往往都是经过大量专注练习的。

家长们需要注意以下三点：

1.选择孩子感兴趣的专注力训练方法，在训练中增强亲子互动，孩子会更愿意参加。

2.在训练孩子专注力的时候，如果有比赛的环节，要让孩子多有“赢”的机会，这样能让孩子更有成就感和动力继续参与训练。

3.训练贵在坚持，每天坚持10~30分钟专注力训练，从量变到质变。

冰冻三尺非一日之寒，作为家长，想让孩子变专注的心情可以理解，但是这件事情也不能操之过急，需要拿出耐心来陪着孩子一起成长。

以上四类专注力的训练方法，不妨赶紧用起来吧。

更多让孩子培养好习惯的干货，书里都有详细的介绍，相信读完以后，你也可以变成不急不吼，就能让孩子自主学习的家长。