宝宝辅食添加对照表，宝宝辅食配料表怎么看？

​

​

在成为父母之前，许多人可以马马虎虎地解决三餐，反正“不干不净吃了没病”，但有了宝宝之后，就恨不得变身精密仪器，把宝宝吃进嘴里的每一种食材、配料、营养成分都研究透彻。

其实，想做一个专业的成分党，不难！这四步，让各位宝爸宝妈们火速化身成分专家，让不健康的食物远离宝宝的餐桌～

靠前步：分辨宝宝食品的类别

许多宝妈在选购“宝宝食品”时，常常会被那些包装精美的食物吸引，不一小心就“冲动消费”了。

诚挚建议各位宝妈，购买前要确认该食品包装上是否标注了“婴幼儿谷物类辅助食品”，因为这才是符合《食品安全国家标准：婴幼儿谷物类辅助食品》（GB 10769-2010）的食物，如果未标有，则要慎重选择哦！

第二步：宝宝吃了啥，答案都在“配料表”上 ，以爱思贝有机大米粉为例，配料中除大米粉外，其余均为营养素，宝宝吃进肚肚的，家长们一目了然。

有些新手爸妈会问，这样的配料表也太“清淡”了吧？其实，在辅食添加初期，单一谷物更方便排查过敏源，不添加多余的成分，尤其适合作为宝宝的“靠前口辅食”。

而且，世界卫生组织建议，1岁内的宝宝辅食不添加任何调味料，配方精简，添加这个阶段宝宝必需的营养元素即可，比如国标要求的钙铁锌等。

第三步：营养够不够，记住这几个“国家标准” 那么又有家长要问了，怎样才能知道宝宝吃进的营养够不够？要不要补？

懒人看这里——凡是符合《食品安全国家标准：婴幼儿谷物类辅助食品》的辅食，营养添加含量是可以支撑宝宝成长所需的哦，认准这一点，不会错！

比如铁应在0.25～0.50mg/100 kJ之间

锌应在0.17～0.46mg/100 kJ之间

钙则应≥12.0mg/100 kJ

国家对婴幼儿辅食的营养添加指标有严格要求。

专业党看这里——宝宝究竟吃进了多少营养，查看第三方检测报告就知道！除了营养指标，重金属、污染物等检验结果也会显示，给宝宝全方位的食品安全保障。

第四步：熟记此表，就是食品安全“鉴定师”！为此小红花整理了一份常见添加剂名单，如果宝宝的食物里有以下成分，则要慎重咯。如果遇见了名单之外、不熟的化学名词，可以先上网查询清楚~

好了，看到这里，相信你已经是个合格的成分党啦！关注我，一起学习更多育儿知识哦。