长期不吃早餐怎么补救？长期不吃早饭有啥影响吗？

发布于 2022-12-07 09:00:17 关注者77 被浏览1k

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一直以来，不吃早饭被大家讨论得较多，有人说不吃早饭容易得胆结石，有人还说不吃早饭就等于慢性自杀。

听得小编一愣一愣的，瞬间每天早起去吃早饭，即使不去食堂，也会买点面包来吃。为此，偷偷告诉你们，俺啃了一个月的吐司。简直要口吐芬芳了...

那么，不吃早饭竟有这么严重的影响吗？让我们来一探究竟。

其实，长期禁食早餐确实容易得胆结石。而且，还会很容易长胆囊息肉。所以，危害确实很大。

但只是偶尔不吃早饭就不会有这个问题了。

因此，长期不吃早饭不值得推荐。

研究发现，长期不吃早饭的人，心脑血管疾病的死亡风险增加。如果你身边还有长期不吃早饭的人，一定要提醒他哦。

除此以外，研究还发现，不吃早饭的人往往是吸烟者或饮酒者，收入水平和受教育程度普遍较低。事实上，一顿早饭不会增加大家的经济负担，却有很多的益处。

或者还有许多学生或上班一族睡懒觉也赶不上早饭，但是可以规划好自己的一日三餐，也是OK的呢！

生活很辛苦，吃饱吃好才不辜负每一天呐！从今天起，开始吃早饭吧！

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