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中考体育一千米跑步技巧，中考体育800,1000米跑训练方法
兰博文创研院
2022-05-29
1000米（800米）的后程冲刺跑不仅仅对学生体能，技术的考验，更是对学生意志品质的考验，良好的冲刺能力能够让学生的成绩...
平时不跑步突然跑了5公里，如果每天坚持跑步5公里
跑步指南
2022-05-29
对于想要开始跑步的人来说，5公里是一个很好的距离。把5公里作为靠前个跑步目标，不会因为目标太遥不可及而放弃，也不会因为目...
跑步如何提高燃脂效率？减肥别只跑步了！3个健身技巧，让你燃脂效率翻倍
增肌减脂
2022-05-29
原创内容，擅自搬运者必究！我们知道，跑步是一项燃脂效率不错的有氧运动，可以促进体脂率下降，帮您改善肥胖问题。但是，有的人...
十公里跑进45分钟什么水平？10公里跑步训练计划跑进45分
曹国钧博士
2022-05-28
10公里是许多跑者平时训练的基本里程，也是比赛中相对亲民的距离，无论是新手跑者还是进阶跑者，想突破个人较好成绩创造PB，...
跑量过多有什么反应？跑量、跑速、嘴巴都是需要注意的问题
shoy瀚
2022-05-28
早上跑步减肥快不快，要看您跑步之后吃什么，吃多少？只要您在早晨跑步的跑速不是太快，您一定在跑步之后饥肠辘辘、胃口大开，晚...
村上春树谈跑步名句，村上春树跑步坚持了多久
山佳佳
2022-05-28
在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中，村上春树提到，他跑步的原因是长期伏案写作、体力下降、精神不集中，而为了集中精神又会大...
怎样可以跑得快和坚持的更久？跑的足够轻松，才能坚持的足够久
道震
2022-05-28
你好，我是道震。 我终于开始了我认为最难坚持的一项内容--晨跑。这两年不打篮球以后，基本没有运动量，肠胃消化能力下降得很...
跑步，怕运动、难坚持！5招教你应对跑步路上最大拦路虎
慧跑
2022-05-28
关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤今天状态不佳，明天再运动吧!今天吃的太撑了，运动会胃下垂，算了还是明天吧！我去，又下雨了~算...
43岁山东男子,每天坚持短跑5公里,2年后,他得到了什么？43岁东营男子，每周6次夜跑5公里，一年后，他得到了什么？
大辉谈科普
2022-05-28
随着生活节奏加快，人们被工作压力包裹，很多人年纪轻轻罹患慢性病，深受亚健康困扰。为了摆脱不健康的闭环方式，大家开始寻求提...
跑步跑十公里会如何？跑十公里用时这个范围内的都是大神，你的跑步成绩如何？
跑吖
2022-05-28
对很多跑者来说，10公里是一个神圣的距离。刚开始跑的时候10公里有点望尘莫及，而坚持跑步一年以上时，十公里就成了每天的标...
快速减脂最好的办法是什么？跑步运动减肥的正确方法
医学减重专家陈伟
2022-05-28
医学减重专家陈伟 2022-05-10 今天跑步确实是很好的减肥运动，但是方法不对，也只会事与愿违，效果并不理想。所以懂...
为了避免发生损伤,掌握跑步的技术要领很重要，外媒提醒：长跑爱好者应警惕这种运动损伤——
九派健康
2022-05-28
参考消息网萨马兰奇体育频道5月10日报道 新加坡《联合早报》网站近日报道称，外胫夹（shin splits）是常见的跑步...
夏天跑步汗如雨下，说多了都是泪，夏天千万别跑步
咕咚CODOON
2022-05-28
随着气温的回升，夏天越来越近了，有人说这个季节，你可以盖着被子吹空调，抱着西瓜看电影；也可以喝着扎啤撸着串，看着足球唱着...
跑步一小时寿命增加多少，跑步1小时，寿命可增加7小时，可信吗？快跑好还是慢跑好？
民福康
2022-05-28
中国人每年的健康报告单，都是不及格的，各种疾病的发生率都比较高，有一些重大疾病的死亡率也很高，造成如此形势的罪魁凶手，不...
能坚持跑步的人都是狠角色，一个坚持跑步的男人
跑者刘楚楚
2022-05-28
今天凌晨五点半，我和跑团的几个朋友相约去橘子洲跑步，途中看到一个大哥在晨跑，配速不是很快，但节奏平稳，姿势很帅，我们都不...
夜跑好还是晨跑对身体好，晨跑的危害
咕咚CODOON
2022-05-28
“晨跑好还是夜跑好？”这一定是跑友们在跑步时争议最大的问题之一。有人说你看，猝死新闻几乎都是在晨跑路上，晨跑更容易猝死，...
