胶原蛋白一次吃多少最好，什么时候吃最好

胶原蛋白吃多久，皮肤能变好？

胶原蛋白要吃多久可以让我们的皮肤达到想要的状态。大家要去理解，我们全身的皮肤都是有胶原蛋白的，不是说只有我们的脸蛋有。所以当你去补充胶原蛋白的时候，我们的身体没有办法对我们的肠胃去发出定向指令说，我补的这个胶原蛋白，一定要全部吸收到我的脸上，这是不可能的对不对？这是不科学的。

所以说这些胶原蛋白，一定会补充到你身体的各个部位，你的头发、骨骼、手包括你身体的每一寸肌肤。

靠前，我们每我们皮肤的胶原蛋白每天会在流失，你每天补充进去的量，其实是一部分是对抗了你的流失。另外一部分他可能会补充到你身体的各个部位。所以从这个角度来讲，这个补充的过程一定是长期坚持的。每一个人喝同等周期同等量的胶原蛋白，你所得到的这种效果反馈肯定是不一样的。

为什么？因为每个人的体质不一样，你的吸收能力是不一样的，这个是因个体是会有差异的。所以如果说胶原蛋白这种东西，你只是打算吃喝一个月、两个月甚至说三个月，其实我都不建议你去喝。这种我觉得应该是以年为单位去喝的。

所以你要想一下就是说你的经济，能不能允许你长期的去坚持。如果允许你就坚持的去喝，因为只是喝两三个月，其实说实话真的意义不大。那么别人可能会跟你讲，吃两三个月，你的皮肤就能会能看到效果。两三个月你的皮肤是会能看到效果，但是他一定达不到你想要的那个效果。

比如说你喝两三个月以后，你的身体因为在补充了一定的一个量以后，你可能能感觉到你的皮肤光滑一些了、细腻一些了或者说没有那么干燥了。这些细微的一些改变你是能感受到的。当然也会有一些人，他的吸收比较慢一点。那年纪比较大一点，你本身身体皮肤里面的胶原蛋白的一个亏空就比较大，你可能喝两三个月也看不到任何效果，这都是很正常的。

所以在我这个我因为我做胶原蛋白已经长达10年了，所以我都会跟吃胶原蛋白人把这个问题沟通清楚，因为我觉得对这个东西没有一个正确的认识的话，你吃个一个月、两个月、三个月，最后没有达到效果，其实你前面的这个钱也就浪费了。我觉得这个东西应该是以年为单位去坚持的。

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