登山穿什么鞋子好？越野跑穿什么鞋子？

元旦已经到了，春天就不会太远了。

适合进山撒野的时候就快要到了，如果你是越野跑爱好者，一定非常享受山野间穿梭的那种酣畅淋漓的快乐，但是前提是，你得有一双好的越野跑鞋，不然，等待你的可能就是滑倒，起泡，受伤......

一双好的越野跑鞋，需要具备哪些特点，或者说黑科技含量那么多，哪些才是真正实用的越野跑鞋呢？

首先我们先来聊聊越野跑鞋跟路跑鞋有哪些不同：

由于对应的赛道路况不同，因此越野跑鞋相对于公路跑鞋来说，有以下几个不同的要求：

1 抓地防滑力要更强

这个比较好理解，越野跑的天气情况变化较大，而且长距离越野赛事往往出现湿地的情况较多，比如溪流，湿岩等路段，如果抓地防滑力不强的话，容易发生摔倒的危险。

2 鞋楦要更宽

长距离奔跑后，脚一般都会发涨，所以一般鞋楦都会比公路跑鞋更宽一些，以防挤脚。

3 鞋头要更硬

不同于公路，越野跑经常会踢到坚硬的物体，比如石块，树枝，竹子等等，如果鞋头没有更硬的保护，很容易踢烂踢伤脚趾。

4 要更适应复杂路面

这个更靠前点是不重复的，因为越野跑除了会有湿滑路段之外，还有更多的复杂路况，高低崎岖不平，还有可能遇到泥泞路段，所以鞋底的设计是否合理就显得非常重要，这个等下在下面的推荐鞋款的特点里还会提到。

5 缓震和稳定要兼顾，鞋底要更扎实耐磨

长距离越野赛事跑起来如果鞋底缓震能力不够的话，铁脚板也会受不了，所以越野跑鞋除了宽鞋楦之外，要想让选手感觉脚不疼，缓震方面要做的好，比如很多品牌都特别加厚了鞋底，做成“松糕底”的原因就是为了保护脚掌。

那么有什么适合越野跑的鞋子推荐吗？

北面THE NORTH FACE越野跑鞋

The North Face 越野跑鞋，同样具有多功能的特性，但针对越野跑步的需求提供更完整的设定。

采用了三种硬度的EVA中底，以提供跑步时的缓冲以及稳定功能，让跑者的步态更顺畅。

另外在鞋外底的部份，则是采用Vibram橡胶黄金大底，增加整体的耐磨性。

看这鞋底的花纹是不是很夸张？这也正是越野跑鞋的特点之一——超强的抓地力。在脚拇指下缘以及脚后跟外侧的颗粒设计，有部分采用硬度较软的凸起，个人推测这个部份的目的是要增加落地时的缓冲效果。

鞋面的部份可以看到使用了Ultra Airmesh网布设计，目的是在提供保护性的同时兼具良好的透气效果。

哥伦比亚户外越野鞋

鞋形相对于很多品牌的越野跑鞋来说，偏宽，符合亚洲人的脚型，脚感很舒服，包裹性也不错。

鞋面是快干透气网面，配合焊缝薄膜支撑框架，但是不容忽视的是。这双哥伦比亚的越野跑鞋还具备防水性能。

鞋底是Vibram的，采用哥伦比亚Montrail独有的多向奇钉设计，鞋钉以120度角度分布式排开，提供多向的持续性抓地力，方便跑者蹬地爬升、弯道急转、侧向陡降等综合技术的运用。越野跑爱好者的福音。