天然维生素c，两块钱的维生素c效果如何？

这两天，小王因为海鲜吃多了有点上火，嘴上长了溃疡，于是在朋友的建议下，想去药店买点维生素C补一补。

“您好，您这有维生素C片卖吗?”毕竟小王也是靠前次来药店买维生素C，便叫住一个店员问道。

“您好，有的，就比如这款98元的果味Vc含片，科研成分，有果香味道，孩子老人都能吃,,,,,,”店员一看来了生意，连忙找出一瓶维生素C，给小王推荐道。

小王也没有多想，想着维生素C毕竟是药，贵一点没关系，于是接过了店员的药，付款走人。第二天，小王将维生素C带到公司，被隔壁的同事看到。询问价格以后，同事直呼小王“上当了”，自己买的维生素C片，一份才2块钱。这样的价格落差，小王直接懵了......

小王买的近百元维生素C，和2块钱的维生素C，有什么不同?

医生回答：就补充效果而言，没有一点区别。

是的，你没有看错，近百元的维生素C，和2块钱的维生素C，在补充效率上，基本没有一点区别。

那它们的不同点到底在哪儿?其实在于添加剂。2块钱的维生素C，大多是药准字的维生素C。用于疾病治疗和医学方面，不仅维生素C的含量有严格标准，而且不会含有任何无关添加剂。

而近百元的维生素C，大多属于食审产品，并没有那么严格的要求，因此会添加例如麦芽糊精，水果香精，色素等添加剂，用于增加卖相和口感。加之品牌和宣传的成本，这种维生素C的价格也会更贵。

综上所述，2块钱的维生素C和近百元的维生素C，药效上差距不大。前者属于药品的一种，后者属于保健品的一种，前者几乎没有添加剂，后者的添加剂占了80%左右。

由此可见，小小的维生素C里，居然还有这样的门道，那么，两种维生素C，究竟选择哪种更合适?

两种不同价格的维生素C，选择哪种最合适?

医生这里建议大家：如果没有异常情况，尽量都选2元钱的维生素C。理由如下：

1)价格更便宜，也更实惠

上文有提到，两种维生素C的效果相同，并没有什么明显差别，自然2元钱的维生素C更便宜，能省钱当然是好的。

2)吃的更加放心

药店里卖2元钱的维生素C，大多数“药审”规格，生产过程是受到国家监管的，无论是从品质，还是药物质量来看，都更加让人放心。

而一部分保健品规格的维生素C，不仅价格昂贵，而且生产安全并不能做到百分百保障，相比之下，当然是2元钱的维生素C是更加有效的选择。

说到这，可能有的朋友会说：

“2元钱的维生素C是治病用的，没病也吃不会遭殃吗?”

其实这是大家多虑了，根据国家药品监督标准，作为水溶性的维生素，维生素C含片一次性吃超过5g才会中毒，也就是50片的剂量。按照说明书上正确的剂量服用，是不会对身体健康产生负面影响的，还请各位放心。

3)适用人群更广

对于一些糖尿病，或者存在其他代谢疾病的患者来说，近百元的维生素C中添加的甜味剂，葡萄糖等，可能会加重病情，因此并不适合食用。

而2元钱的维生素C片，基本不含无关添加剂，更适合作为病人的维生素C补充来源。适应人群更广，这也是选择它的理由之一。

由此可见，并不是所有东西都是越贵越好，至少就维生素C来说，更推荐大家去药店购买2元钱左右的维生素C。

不过，也并不是说维生素C类的保健品就“一无是处”，相比之下，普通维生素C口感比较粗糙，老人和孩子可能会吃不惯，这个时候选择更易入口的保健品维生素C，就补充维生素C的目的而言，反而是更好的选择，特殊情况当然要有特殊选择。

虽然2元钱的维生素C片物美价廉，但却并不代表所有人都需要它，作为药审的产品，其终究是药物的一种，绝对不能乱买。

2元钱的维生素C片，以下几类人群不能乱买

①不缺维生素C的人。如果您没有出现口疮，蜕皮，流鼻血等明显的维生素C缺乏症状，当然是不建议额外补充维生素C的，日常吃些水果，蔬菜，完全足够。补充过量维生素C，反而会给身体带来代谢负担，还望注意。

②肾功能障碍者。肾功能较差的人，如果盲目服用维生素c片，导致身体维生素C摄入过多，可能会形成沉淀，增加肾结石和泌尿系统结石隐患，尤其是对于肾虚的朋友来说，尽量避免药物性维生素C摄入。

③有服药需求的人。如果您处于用药期间，同样不建议摄入维生素C片。

这是因为维生素C具有利水性和利尿性，可能会加速药物成分的流失，降低疾病的治疗效果。除非医生允许，维生素C片尽量不要额外服用。

综上所述，2元钱的维生素C片，反而才是大多数人的选择，还请有需求的朋友能够注意。服用维生素C，同样也有一定的宜忌和注意事项，科学合理的摄入，才能更有利于身体健康。

参考资料：

[1]冯舟, 王佳, 倪瑛. 检测维生素C药物中维生素C及异维生素C含量的方法:, CN111380990A[P]. 2020.

[2]陆家明. 维生素C的药物相互作用与配伍禁忌[J]. 新药与临床, 1997, 16(2):2.

[3]张揆一. 维生素C的新用途及其宜忌[J]. 2003.