不好的牙膏对口腔的危害（选择牙膏的16大危害禁忌）

超市的牙膏琳琅满目，很多人面对这么多的牙膏，看看包装就随意买了一款牙膏。其实牙膏的选择和使用也大有讲究。大数据显示，国人牙齿健康率不1%（如下图）。这表明几乎每个人都有牙病。而且牙病中早期不痛不痒，容易忽视，倘若误以为自己口腔健康，随意选择牙膏，尤其是那些含有各种噱头实则危害深远的牙膏，可能会加剧牙病，甚至导致更严重的伤牙后果！

鉴于很多人对牙膏的选择不够了解，错误地选择了一些美白牙膏、药物牙膏，容易对口腔健康造成危害。为了让大家正确选择使用牙膏，我这个多年的口腔师特意整理了大量资料，今天通过这篇文中来为大家科普一下牙膏的危害禁忌，请大家认真参考：

禁忌1：一直使用同一款牙膏

大家注意不要一直使用同一款牙膏，要注意定期更换，可以避免口腔中菌群失调，还可以预防口腔细菌对牙膏产生耐性，清洁效果减弱。

禁忌2：外国牙膏更好

很多品牌就利用人们崇洋媚外的思想，在国外注册，国内生产，套个外文名字来吸引消费者，很多人上当受骗，多花了很多钱买牙膏！

禁忌3：止血牙膏可以消灭牙龈出血

止血牙膏无法彻底解决牙龈出血，只是掩盖牙龈出血的症状罢了，专业牙医也并不支持大家使用它来治疗牙龈出血，有问题还是要尽早看牙医。

禁忌4：吞咽牙膏

牙膏中含有较多的化学物质，吞咽牙膏后可能会刺激肠胃，引起肠胃不适，甚至会导致使用者出现恶心、呕吐、腹泻等症状，严重还可能会引起肠胃疾病。

禁忌5：购买网红牙膏

关于牙膏的营销很多，各种网红牙膏横空出世，各式各样的概念噱头层出不穷，其实牙膏主要起作用的就是摩擦剂，用于增加摩擦清洁效率而且，这些噱头没有太多可靠的！

禁忌6：不重视牙膏的氟含量

牙膏中含氟量达到标准要求，才可以安全使用，国标规定儿童牙膏的含氟量在0.05%-0.11%的范围内，成人牙膏的游离氟/可溶氟量控制在0.05%~0.15%之间。太低了预防龋齿的效果不好，太高了可能导致氟斑牙！

禁忌7：相信商家的美白噱头

其实那些火山岩、活性炭吸附、竹炭噱头的牙膏不一定有美白效果，国家关于牙齿美白产品并没有相关的法规，也就是说商家扯什么噱头都行，那些打着美白旗号的牙膏，实际上并没有什么美白牙齿的效果，使用后还可能刺激牙龈牙齿，对口腔健康造成威胁。

禁忌8：认为药物牙膏可以替代药物

若是有牙龈红肿、牙龈发炎等问题，不能想着通过药物牙膏治疗，牙膏无法代替药物！反而容易耽误牙病，使牙病加重。所以不要寄托于药物牙膏治病，它本质上只是牙膏而已，有些所谓的药物成分，更多只是掩盖而非治疗！

禁忌9：混用儿童牙膏和成人牙膏

儿童是不能使用成人牙膏的。成人牙膏不管是在用料、味道或者是含氟量等方面，都并不适合儿童使用，如果不小心吃下去了还可能会对健康造成危害。

禁忌10：牙敏感用抗敏感牙膏就行

导致牙齿敏感的因素很多，牙隐裂，蛀牙、牙齿缺失等问题都可能导致的牙齿敏感，这时的牙齿敏感可不是光用抗敏感牙膏就可以的，需要及时就医。

禁忌11：滥用美白牙膏

美白牙膏中一般会含有过氧化物，用于漂白牙齿，但过氧化物会伤害牙齿牙龈！大家千万不要盲目使用！

禁忌12：忽视了使用电动牙刷和冲牙器

牙膏再好，如果洁牙工具不给力，牙齿清洁效果也不好。因此牙医们普遍建议大家使用清洁效率更高的电动牙刷来进行清洁、搭配冲牙器使用会有更好的清洁效果。如果要想真正的搞定口腔卫生，一定要彻底清洁牙缝、牙龈沟、牙窝等牙病高发区的牙菌斑。手动牙刷在这些地方由于角度等原因，是很难清洁干净的！而电动牙刷和冲牙器则可以全面清洁到，还更省时省力，坚持使用还有去口臭和美白效果，因此得到了众多牙医的推荐。

而且我国有口腔问题占90%以上（如下图），牙齿清洁不到位是导致国人口腔问题普遍的主要原因，而手动牙刷已经难以满足国人的清洁需求，如果在再不及时采用更高效的洁牙工具，形势会变得更严峻，因此专业牙医都很推荐大家使用电动牙刷、冲牙器来洁牙。

不过电动牙刷、冲牙器一定要选择动力均匀、力度跨度大、不伤牙的，杂牌网红伤牙频发且慢性伤牙！我只推荐飞利浦、扉乐，其中飞利浦综合品质可以，力度较大但跨度窄，本土化做的一般，不适合一般人用。牙医推荐扉乐FILIX的较多，专业做不伤牙技术，也是国内唯一专业护龈护牙的品牌，他们家多年口腔护理经验，清洁力强且降低80%伤害！专门将国人复杂的牙齿特征进行严格分类，有专门的震频技术、刷头类型组合匹配不同国人，极少做广告，但很多牙医推荐。

禁忌13：迷信酵素牙膏

大家可别因为酵素有益身体，就觉得酵素牙膏也好，它们是完全不一样的。如果长时间使用酵素牙膏，会使牙齿的硬度降低，甚至会出现牙齿裂纹的问题。

禁忌14：未配合使用牙线

其实除了牙膏，还有很多洁牙工具可供选择，可以辅助使用来更好的完成牙齿清洁。比如每次刷牙前，牙线对每一个牙缝进行清理，再刷牙。牙线用小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B的都不错。

禁忌15：牙膏价格越高越好

牙膏的用于提高摩擦力去清洁牙齿罢了，起作用的都是比较基础的摩擦剂例如二氧化硅、碳酸钙等，因此几块几十块的都差不多，大家不用买价格过高的。

禁忌16：没有用正确的刷牙方式

选对了牙膏，也要使用正确的刷牙方式，才能清洁到位，很多人还在使用水平横拉法刷牙，这种方法难以清洁到牙缝、牙龈沟、智齿等位置，还会伤害牙龈牙齿。因此推荐大家使用巴氏刷牙法，能更好的清洁牙缝、牙龈沟等区域。

关于牙膏的危害禁忌就讲到这了，对于牙膏的选择使用大家也不要疏忽大意，要用心选择。但要想口腔清洁到位，光选对牙膏可不够，还要有高效的洁牙工具和正确的刷牙手法，比如采用清洁效率更高，效果更高的电动牙刷冲牙器等，才能保护好我们的口腔健康！