春季容易过敏怎么自救？痒痒痒！一到春季就过敏？这5个自救方法一定要收藏

山西省中医院皮肤科 范晓玉

春季也是过敏季，我们的皮肤饱受摧残，那么如何才能预防皮肤过敏，让肌肤不再生活在“水深火热”之中呢?

首先我们要了解为什么会过敏

1.春天万物复苏，空气里到处夹杂着各种花粉、尘螨、柳絮等等容易过敏的物质;

2.春天风大，皮肤容易干燥;

3.对动物毛发过敏;

4.还有误食食物、药物、误吸入香精等;

5.荨麻疹、湿疹、特异性皮炎等过敏疾病反复发作;

6.紫外线过敏、暴晒等。

预防和治疗皮肤过敏的小方法

今天，我们一起来分享一下预防和治疗皮肤过敏的小方法：

1、查找到自己的过敏源，尽量避免接触或少接触过敏源。

2、在进行面部护理的时候，建议暂时不用化妆品和容易致敏的外用药。易过敏者可以使用专门针对敏感肌肤的面霜、保湿霜等护肤品，切记不可乱用药物，以减少过敏性皮炎的发生。

3、饮食上不吃或少吃辛辣、海鲜等易致过敏的食物，多吃赤小豆、苹果、胡萝卜、菠菜、猕猴桃、黑木耳、大枣、薏米、西红柿等食物，具有一定的滋阴祛风、抗过敏的作用。

4、洗澡时水温不要过高，并尽量少使用碱性洗浴用品;不要过度搔抓，以免造成皮肤损伤;衣着尤其是贴身衣物尽量以纯棉材料为主，从而避免化纤材料产生静电刺激皮肤;切记要保湿防晒，防晒霜及时涂抹，一般应两小时补涂一次;如若不能涂抹，应打遮阳伞或戴遮阳帽，以免加重过敏程度。

5、中医疗法有自血疗法、埋线疗法、中药湿敷及中药塌渍、中药封包、中药药浴等可有效缓解瘙痒，也可以配合加光疗、口服中药调理治疗过敏性皮肤疾病。

控制不了的可以医院就诊，切勿乱用药。

希望大家不被过敏所困，走出“阴霾”，感受春天的温暖。