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有跑友说,自己想通过跑步减脂,身高175cm,体重75kg,一天大概跑5公里,品牌和价格不限,有哪些跑鞋比较合适呢?
很多人跑步一方面是为了锻炼身体,另一方面是为了控制体重,达到减肥减脂的目的。
如果想要达到比较理想的减肥效果,在跑步的同时,饮食方面也需要多加控制,否则很难达到比较理想的减肥效果。
通常体重在60-80kg之间,就属于中等体重跑者,通常建议选择次顶级跑鞋。因此,这位跑友75kg的体重,选择一双次顶级跑鞋会比较合适。
至于选择缓震跑鞋还是支撑跑鞋,就要根据跑者的脚型(跑姿)来决定。如果是高足弓/内翻/内旋不足的跑者,建议选择缓震系跑鞋;如果是低足弓/扁平足/外翻/过度内旋的跑者,建议选择支撑系跑鞋。
次顶级跑鞋的选择性比较多,国内外的品牌都有非常不错的鞋款可以选择,相比之下,国产跑鞋的性价比更高,价格一般在300-500左右。
而国外的亚瑟士、索康尼、美津浓和耐克这些品牌的次顶级跑鞋,整体性能会稍强一点,当然价格也会更贵一些,一般在500以上。
下面就给大家介绍几款次顶级跑鞋,供大家参考一下。
1.亚瑟士GEL-CUMULUS 23
参考价:780
适合脚型:正常足/高足弓/内翻
适合人群:80kg以下中小体重跑者,中长距离跑步
特点:中底下层采用FlyteFoam缓震材质,同时前掌内置GEL缓震胶,后跟搭载可视化GEL缓震胶,具备良好的耐久性和缓冲性。后跟还内置TPU稳定片,鞋底采用AHAP+耐磨大底,比传统的橡胶鞋底提升了3倍的耐磨性。
2.索康尼GUIDE 向导14
参考价:599
适合脚型:正常足/低足弓/外翻
适合人群:80kg以下中小体重跑者,中长距离跑步
特点:向导14在上代的基础上进行了优化,优化了PWRRUN缓震中底,缓震回弹性和舒适度都有所提升。TPU支撑片采用无缝贴合设计,降低了对跑鞋缓震性和脚感的影响。鞋面搭载了FormFit动态适应系统,对鞋舌和后跟进行改良和优化,提升了穿着的舒适性。
3.耐克飞马38
参考价:590
适合脚型:正常足/高足弓/内翻
适合人群:80kg以下中小体重跑者,长距离跑步
特点:飞马系列是耐克最为畅销的跑鞋,不仅颜值高,跑鞋用料也很用心,飞马38中底采用Zoom Air气垫和Nike React泡棉中底科技,缓震保护性能很是出色,相比飞马37,飞马38仅是鞋舌部位做了微调。
4.李宁超轻19
参考价:509
单鞋重量:210g
中底材料:李宁䨻科技
适合脚型:正常足/高足弓/内翻
适合人群:80kg以下中小体重跑者
使用场景:10公里左右日常慢跑
特点:超轻19是李宁超轻系列新一代的跑鞋,相比上一代,回弹更强,重量更轻,同样搭载了李宁䨻科技,但是弹力提升了8.4%,而重量减轻了5%。中底足弓出同样是镂空设计,并搭载了TPU稳定片,减重的同时,保持了跑鞋的支撑性和抗扭能力,为跑者带来更好的稳定性。
5.必迈42K Pro潜能
参考价:399
适合脚型:正常足/高足弓/内翻
适合人群:80kg以下中小体重跑者,半马全马长距离跑步
特点:这款跑鞋的官方定位是马拉松跑鞋,缓震性能和支撑性能都很出色,适合中小体重长距离跑步。中底采用四重密度的中底材料组合,中足部位有X型TPU稳定片设计,可为跑者提供持续的缓震回弹性能和稳定支撑性能。一片式无缝贾卡提花网布鞋面设计,舒适透气,富有弹性和包裹感,3M反光鞋带设计,提升夜跑体验。
我是@海子哥,热爱跑步、关注跑鞋的肥胖男,正致力于跑步减肥中,无奈胃口太好,减肥效果欠佳,但是每次跑完,精神抖擞,神清气爽,非常nice!