跑步是一件什么样的事？跑步是随性的一件事

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跑步是随性的一件事。

怎么舒服怎么跑，怎么开心怎么跑，自己想怎么跑就怎么跑。

随性：意思是依随自己的心情，不迎合，不造作，按照自己所思所想而行事。

从2021年开始跑步，一年断断续续大概跑了1000公里。配合着力量训练，体重从165斤降到145斤。

2022年1月6公里，2月100公里，跑个半马2小时10分钟，3月222公里。后面目标是每月200公里，现在是天天跑，体重从145斤降到137斤。

跑着跑着，感觉跑步就是一件随性的事。我不会刻意去想怎么跑、会不会伤膝盖？熬夜会伤身还是很多人熬，喝酒伤胃还是很多人喝，跑步伤膝盖？？呵呵！！

我也收藏过很多跑步方法的文章，仅仅是收藏，并没有去看。与其花时间研究如何如何跑步，不如直接换上鞋子跑出去，慢跑、快跑都可以，累了就走走，哪怕只是出去散了步，也是为跑步迈出了一步。大道至简，致践则无敌，实践最重要。

有人为了减肥，有人为了打卡拍照发朋友圈，有人为了发泄，有人为了跑步时专注思考。跑步的目的不同，不管处于什么原因，结果是大家都行动了，开始了跑步。跑步的目的并不重要，把跑步当成一件随性的事，重要的是自己开心快乐就好，想跑就跑。

突然想到并喜欢上“随性”这个词。

跑步就应该是随性的，去跑就好。就像写东西也是随性的，之前就想记录一些跑步的想法，一直怕写不好没开始，现在想想随性就好，记录下自己当下的想法，不管对与错，真实就好，不一定非要去追求完美，去写就好。

3月开始100天跑步减肥实验：连续跑步100天，记录跑步、体重变化。跑着跑着自己就不去在意体重称上的数字了，保持运动，让跑步成为一种生活方式才是自己想要的。

单纯的就是喜欢跑步而跑步。

在这里也感谢网络上的伙伴们的鼓励和支持，让我跑步过程中享受到更多的快乐。

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跑步就是一项随性的运动，或者说是放松、休闲的的活动。人人都可以参与的运动，不管男女老少都可以参与。随时随地可以进行，相对于其他运动来说的话，更方便开展的运动。

初跑者怎么舒服怎么跑，怎么开心怎么跑。

1、不用追求速度、距离和时间，只要去跑就好；

2、不用在意装备，只要不穿拖鞋跑都OK；（愿意穿拖鞋跑也没啥大问题）

3、不用在意跑步场地，小区楼下可以跑，公园可以跑，马路边也可以跑；

4、不用在意方法，不需要研究如何跑步不伤膝盖，怎么跑才是正确的；

只需要在意一件事，跑就完了。

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如果说让我给2点建议的话，那么建议找2个人：

一个带你进入跑步圈子的人：这里不一定是专业的教练或者老师，找一个有跑步习惯的人就好，他不一定是高手大神，也许就是一个普通的跑步爱好者。简单来说，就是在跑步这方面比自己强的人就好，这样的人和自己的距离更近，能够带你进入跑步这个圈子。

一群陪你跑下去的人：在跑步的圈子里要想走的更远，需要有伙伴同行。有交流、有反馈、才能更好的有进步。可以是现实中喜欢跑步的朋友、同事，也可以参加跑团。可以在网络上也有更多志同道合的跑友，加入到一起，相互学习，相互鼓励，一起奔跑。

跑步是一件随性的事，去跑就好。