如何修复精神内耗？当电脑坏了后，我找到了消除精神内耗的办法

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电脑对于一个写作者来说，是很重要的工具。

昨天晚上像往常一样，吃饭洗澡那些，准备就绪后，打开电脑，却发现电脑一直停在显现logo的页面。

本以为是电脑太慢的原因，等多几分钟就好了，没想到等了半小时，却仍然还没能开机。

然后我就一直按着电源键，这下糟了，连风扇转动的声音都没了，直接就是黑屏状态。

接下来的时间就一直耗在开不了电脑的这件事情上，整个晚上啥也没干，日计划也没完成。

我之所以这么耗费时间，是因为电脑里有我几天前写的文章，没有备份，开不了机意味着我那些文章都化为乌有了。

虽然不是什么值钱的东西，但都是我一字一句码出来的，难免会失落。

还有另一个原因就是我没有电脑可以用了，又要花钱买新的。

不知道有没有朋友像我一样，当失去一样东西的时候，总会无形间为这件东西陷入无尽的内耗中，在此我整理了几个当以后失去某样东西时，正确的做法，希望能帮助总是陷入内耗的朋友～

不要为打碎的鸡蛋而哭泣

当我们打碎了一个鸡蛋，我们的靠前反应是什么？相信不少人都会为之感到惋惜，我也是这样，不然我就不会为“电脑开不了机”而白白浪费一个晚上的时间了。

最后我陷入了“开不了机——浪费时间——没有完成日计划”的恶性循环中，不止这样，我一晚上的情绪都无法调整过来。

一直在懊悔：

“要是我早点留意电脑就好了”

“要是我最后没有长按电源键会不会结果就不一样？”

“要是我那些文章都有备份那就好了”

……

在这些懊悔的情绪中无法自拔，最后内疚地过了一个晚上。

后来经过反省，我发觉我这样的做法是不对的，我们不应该为打碎的鸡蛋而哭泣，而是立马去想替补方法。

“电脑开不了机”对我最大的影响是当天写不了文章，那我应该通过其他方法来把文章完成。

例如可以在手机上写，或者干脆就先歇息一晚上，然后趁这个时间来看书或者学习写作技巧。

不管哪种做法都比我一直坐在电脑前无所事事要好得多。

专业的事情要找专业的人做

在知道电脑开不了机后，我一直想尝试找出解决的方法，但也只是用自己仅知道的方法重复“开机——关机”这个有限的电脑知识。

就这样，我为它整整耗费了一个晚上的时间，那最后我成功了吗？并没有。

那我能从中得到什么吗？答案也是没有，我最后还是不得不把电脑晾在了一边。

对于我这个不懂得维修电脑的人来说，即使耗费再多的时间在上面，我也还是没能使电脑开机，我连问题出在哪都判别不出，怎么解决得了嘛？

但人就是这样，总觉得别人能做的事情，自己不用花费九牛二虎之力也可以做到。

事实证明，专业的事情要找专业的人来做，才能实现效率最大化。不然自己摸索半天，也不如别人的巧手一动，就把问题解决了。

正所谓“术业有专攻”，说的就是这个理。

凡事要多思考一步

如果我电脑里重要的资料都有备份的话，我想，我伤心的程度会减少一大半。

我并没有把“有一天电脑会坏”列入我的选项中，所以我没有做任何的资料备份，也没有想到这一点。

这一切都是因为我考虑得不够周到，没想到，机器会有老的那一天，而我没有为这一天做好任何的准备。

所以以后，我们在做每一件事的时候，都可以想想发生的最坏结果是什么？而自己可不可以为这个最坏的结果提前做一些准备？

以上是简兮整理的３个关于消除内耗的方法，如果内容对你有用，希望你可以给我一个小小的赞哟～有你的支持，我才更有动力呀～

作者介绍：

简兮，专注自媒体写作与个人成长干货；表面理性，内心感性，期待和你一起变优秀。