金斯健贝叶酸多维片怎么吃？金斯健贝叶酸多维片什么时候吃最好？

众所周知，只要夫妻有备孕的打算就可以开始补充叶酸了。叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从外源性营养补充剂中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

叶酸是餐前吃还是餐后吃？

叶酸是在餐前服用，还是在餐后服用与叶酸的种类是有关系的。如果是单纯的服用叶酸片，那么一般建议在餐前吃，以增加吸收效率。而如果是服用叶酸多维片，那么就建议在餐后间隔半小时服用。但对于有胃部疾病的人群来说，一般都建议在餐后服用，以减少叶酸对胃部的刺激。

什么时候服用叶酸片效果较好？

妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸；怀孕早期，再服用三个月叶酸；到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。一般来说孕妇每日0.6-0.8mg叶酸最佳，千万不要过量，以免造成不好的健康影响。

孕妈妈一定要注意：叶酸过量同样会对人体产生危害。每日补充0.4mg的叶酸是预防神经管畸形最低危险的阈值浓度，每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。过量的补充叶酸会影响维生素B12的吸收，造成维生素B12缺乏证，并且干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。

有的叶酸产品效果不是很好，为了更好的实现营养的补充，孕妈妈一定要做好叶酸产品的功课哟！这样产品更有保障，可以帮助孕妇更好的进补，也不会产生什么不好的健康影响。小编给大家安利一款宝贝，—金斯健贝叶酸多维片，含有人体必需的11种维生素和5种矿物质并且采用三层包衣技术，分步释放，应用特质不会流失。而且它还是国内唯一有“孕妇”适宜人群的活性叶酸，无需代谢，可以直接被人体吸收所使用，孕妈妈们赶紧收藏起来为你的日常健康打卡吧！

孕妇对叶酸的需求量比正常人高四倍，所以要备孕的女性以及孕妈妈一定要正确的补充叶酸千万不要超标服用这样容易造成不好的健康影响。这不仅仅是为自己健康负责，也是为你肚子里面的宝宝负责呀！