筋膜枪哪个牌子好？有没有用？云康宝筋膜枪使用体验分享

楼主最近有开始运动，健身环+跳绳，这运动大神眼里这不算啥，但是对于运动小白来说，这个运动量已经是楼主能承受的极限了。每次运动完，虽然都有拉伸一下，但也会觉得肌肉紧绷，不是很舒服。和身边有在健身的小伙伴聊了一下，她说楼主这是拉伸没有到位，长此以往很可能会变成肌肉腿。拉伸环节中，建议加入筋膜枪，能更好的的放松肌肉，让身体快速满血复活。

筋膜枪，全称“肌肉筋膜放松按摩枪”，它是通过高速电机来带动“枪头”，通过高频次冲击作用到肌肉深层，让肌筋膜深层放松，达到缓解疼痛、促进血液循环等作用。筋膜枪打到肌肉上，会让紧绷的肌肉变得舒展和放松，筋膜节点也被松解。得到充分放松的肌肉，第二天就不会酸胀难受了，也不会有肌肉腿。筋膜枪算是花上小钱，能有大享受的产品了。

楼主属于那种装备先行的那类人，听罢朋友的话，这就开始装备上。楼主入手的是朋友的同款——云康宝筋膜枪，这款筋膜枪颜值在线，小巧便携，有30档变速设计，对楼主来说，绝对够用。

外观与细节

楼主购买的这款云康宝Yolanda智能筋膜枪有科技灰和珍珠白两色可选，楼主入手的是温婉柔和的珍珠白。

楼主首先就被这款筋膜枪的颜值吸引住了，云康宝这款筋膜枪不同于其他偏于商务感、科技感的筋膜枪，它的设计更为精致细腻。白色机身闪动着的细腻的光泽，整体颇具质感，加之玫瑰金的点缀，让整体更有格调，非常适合女生使用。

拿在手里，手感温润，整机重量为370g，大小比拟一台手机，一手就可以轻松掌握，这样小巧轻便的筋膜枪，外出携带也不会有负担，无论是外出差还是旅游，都可以享受到舒适的按摩。

这款筋膜枪一共配备了四个按摩头，这四个按摩头外观形态各异，材质上也不尽相同，但均符合人体工学设计：圆球头，适用于大肌肉群按摩，如手臂、臀部、大腿等；平扁头，适用于各肌肉部分的放松、塑形；U型头，适用于按摩颈部与脊椎两侧、跟腱处；圆柱头，冲击深层组织，如手掌、足底经络穴位等。

云康宝筋膜枪中内置了2节2000mAh的电池，续航时间约8小时，每天用10-15分钟的话，大约能陪伴我们一个月左右的时间，续航时间感人。 另外，筋膜枪的采用的是Type-C充电口，还是蛮不错的，因为楼主大部分数码设备都是Type-C充电口，基本上实现了一根线走天下。

使用体验

评判一款筋膜枪的好坏，离不开它的振幅、推力和频率。云康宝这款筋膜枪采用60W大功率3000转无刷电机，能直击8.5mm深层肌肉筋膜放松，最大推力达12kg，能有效缓解肌肉紧绷和酸痛。

楼主使用的这款筋膜枪的频率可以根据使用需求调整，机身上有实体按键，有四个档位可调，每个档位对应的转速不同。1挡为1500转/Min，用来唤醒肌肉最合适不过了；2档为2000转/Min，可以用来放松筋膜；3档为2500转/Min，达到深层舒化的效果；4档为3000转/Min，成就专业按摩。

云康宝筋膜持接入HUAWEI HiLink。通过APP，我们则能实现30个档位控制，由浅至深，层层递进，可以唤醒肌肉、驱散小腿肿胀、缓解旅途劳累、瓦解健身酸痛，达到深层舒缓、专业按摩的效果，满足日常按摩和健身后的放松，调整范围在1500-3000转/Min。除了调节档位外，通过APP，我们还能清晰地了解到当前使用时长、转速等信息，做到心中有数，有的放矢。

楼主运动之后，就会使用云康宝的筋膜枪进行按摩放松。楼主用的较多的是圆球头，它的硬度会强一些，用它来为手臂、腿部、臀部肌肉放松，非常适合了。这个头是楼主用得较多的，适合大多数按摩场景。

平扁头，适用于各肌肉部分的放松、塑形。楼主平时会用它按摩背后的肩胛骨，缓解肩部的劳累。

U型头与身体的接触面积较小，按压位置也更加的精准，适用于按摩颈部与脊椎两侧、跟腱处。

圆柱头可以冲击深层组织，适合手掌、足底经络穴位等。 像楼主工作时间太长，或者玩了太久手机，就会用它对手部进行按摩，缓解鼠标手。像喜欢玩游戏的小伙伴，在电竞之前用它按摩一下热身，也是很不错的。

云康宝筋膜枪的噪音也是蛮小的，大约在35db左右，最高不超过45db，属于喃喃细语到正常交谈之间的音量，不会让人有不适感。

温馨提示

筋膜枪虽好，但并不是每个部位都能使用的。头部、脸部以及手肘、膝盖、脊椎等肌肉覆盖较少的关节以及骨骼部位不能使用；颈部侧面、前侧、后侧颈椎处不能使用；腋下、上臂内侧、锁骨内侧面、肘关节内侧、膝盖后侧胭窝、腹部、肾脏区域等脆弱部位不能使用；身体肌肉拉伤处不能使用。更多使用禁忌可以查看下图：

总结

楼主在使用一段时间后，真的爱上了筋膜枪，用它来缓解紧张的肌肉真的好用。它不仅适用于健身人士，对于久坐不动的白领也是很适合的，它可以随时随地使用，效果好，又省时间，每天使用10分钟，会让身体快速放松，瞬间满血复活~

像楼主使用的云康宝筋膜枪，颜值在线，体积小巧，非常符合女生的审美。它30个档位可调，无论是振幅、推力还是频率，都表现不俗，整体性价比很高，推荐入手~