苹果和红枣一起煮着吃可以吗（苹果和红枣一起炖的功效和营销价值）

红枣，它是我们大家都认识的一种果干，平时可以用来煮甜汤，煲粥煲汤，或者是用来泡水喝，味道都是甜丝丝的，因此，红枣也深受许多养生人士的喜爱。而苹果，它是我们生活中常见的水果之一，吃起来脆甜又可口。

两种食材在我们生活中，可以说都是非常常见的，价格亲民，并且营养价值不低的两种食物。两者结合在一起，能够帮助很多女性朋友，解决过年时候偷偷长胖的肉肉哦，感兴趣的朋友们，不妨试一试这个方法，说不定就瘦了哦。

【红枣苹果汤】

制作食材：红枣、苹果、生姜

制作方法：

1、首先准备一把红枣和一个苹果，将其放入大碗中，并倒上少许小苏打，少许食盐，以及适量的清水，把两种食材搓洗干净。

2、苹果皮表面容易残留一些果腊，红枣褶皱里面隐藏杂质，因此采用小苏打食盐水去清洗，能够将两种食材清洗得更加干净。

3、搓洗过后，再让苹果和红枣在水中浸泡十分钟，时间到，再控水捞出来，用流水充分冲洗干净。

4、接着把苹果对半切开，再分成四半，将苹果心给去掉，然后再把苹果块全部切成小块状，切好装入大碗里面备用。

5、苹果切好继续切红枣，把红枣切成小片，同时把红枣核给它去掉，红枣全部切好后，同样的装碟备用。

6、接着再来上一小块生姜，先切成姜片，再改刀成姜丝，和红枣片装在一起，所有食材都准备好后，即可开始烹饪。

7、准备一个砂锅，把切好的苹果块、红枣片、姜丝一起倒入锅中，再往锅中倒入600毫升左右的清水，盖上盖子，大火烧开后，转小火炖十分钟。

8、十分钟后，炖煮得差不多，即可打开盖子，用勺子给它搅动搅动，就可以关火准备出锅了，把汤盛到碗里，放到温热时就可以开喝了。

9、这里的红枣本身就具有香甜味，因此不用再额外的加糖了，喝起来的口感清香微甜，连汤带果一起吃，坚持上一段时间，效果是特别不错的哦。

10、食用时，我们较好选择每天早上空腹的时候食用，既可以促进肠胃蠕动，减脂塑形，还能美容养颜哦，特别适合女性朋友去食用。

好了，以上就是今天给大家分享的红枣和苹果的美食做法，如果你也正好有这个需要的话，赶紧收藏起来试试吧，每天喝上一碗，帮助减肥的同时，还能让我们的气色越喝越好，越喝越红润，感谢大家的阅读。

如果你那里还有更多的减脂美食做法，欢迎在评论区留言，让我们大家都能学一学。