长期使用电动牙刷的危害，一直用电动牙刷刷牙好不好？

随着大家对口腔护理的关注度提升，市场中的电动牙刷销售量也是直线上升，关于它的非议也随之而来，电动牙刷真的比普通牙刷好吗？刷得更干净吗？相信很多人对此都有疑问吧！李岩作为五年的资深口腔博主，今天跟大家一起科普下电动牙刷的问题，为了让我的解答更专业、更靠谱，我还找了多位牙医朋友咨询相关专业问题。

下图是我陆续实测过的一部分电动牙刷：

一、电动牙刷真的比普通牙刷好吗？

中国人的口腔问题普遍很严重，根据有关统计无论是成人还是儿童几乎80%以上的人都存在不同程度上的口腔问题，甚至患有牙周炎问题的人群高达90%以上（如下图），这些数据直接说明了大家对口腔护理的重视程度不够，而很多人只觉得只要每天刷牙就可以，甚至不会考虑是否刷干净。

在了解电动牙刷的优势之前，我们先看看普通牙刷的问题，它的主要问题有：

普通牙刷的清洁力有限，对于死角、盲区的食物残渣和病菌，很难有效清洁，很多地方角度很刁钻，很难发力清洁，这就导致了牙菌斑的长期繁衍滋生，进而演变成龋齿、牙周炎等！据统计普通牙刷想要做到清洁标准，至少一次要保持10分钟左右的时间，试想下，对于那些忙碌的上班族谁能按照这个时间在认真刷牙呢？可想而知清洁效果几乎没有可能。

电动牙刷真的比普通牙刷好吗？电动牙刷现在这么火爆，其实根源问题在于，它可弥补普通牙刷致命缺点：

1、清洁力远高于普通牙刷！普通牙刷平均频率大概在200次/分钟左右，而电动牙刷则是采用声波振动来进行清洁，频率远高于普通牙刷，能达到每分钟三万次左右，这就是两者本质上的区别，由此就能看出用电动牙刷刷牙更高效，更容易清除附着在牙齿上的污垢以及牙菌斑。

2、比普通牙刷使用更安全，很多人使用普通牙刷经常会过于用力，往往认为是使劲就能刷干净，却不知道错误的刷牙方式也是会造成牙齿损伤的。但是电动牙刷的电机的振动是均匀的，而且很多的电动牙刷都有压力报警功能，如果使用过程中压力过大的，会发出提示声音，或者是停止振动，谨防出现压力过大的情况。

3、能高效清除牙菌斑！众所周知，牙菌斑是导致各种口腔疾病的元凶，同时也非常难以清洁干净。但是电动牙刷声波震动的同时，会产生水流冲刷，清洁牙菌斑的效率可以提高38%。牙冠、牙缝和牙齿背面这些手动牙刷的清洁盲区，电动牙刷可以全面、有效的兼顾到。

4、更加省时省力！对于那些忙忙碌碌的上班族来说，早上的时间都是很紧张的，而刷牙基本是糊弄完事，所以他们也更容易出现牙齿问题。现在的电动牙刷都有固定时间提醒功能，每到半分钟都提醒用户更换位置，基本是刷牙效果在两分钟内都可完成，非常省时省力。

电动牙刷真的比普通牙刷好吗？从整体来看电动牙刷各方面都比普通牙刷占优势，尤其是在清洁牙菌斑上要有很明显的效果，而且清洁力远远高于普通牙刷，这也是大部分牙医推荐使用的原因之一吧。

二、电动牙刷不适用人群科普

电动牙刷真的比普通牙刷好吗？电动牙刷虽好，但是在适用人群范围上，没有普通牙刷那么广泛，以下这些特定人群并不建议使用电动牙刷：

1、先说下不适合使用的年龄段，一般电动牙刷保守一点来说，很多人会盲目的认为孩子和老人也可以使用电动牙刷，这是不太建议的，容易伤牙齿牙龈。具体年龄的话，8岁以下儿童不建议用，65岁以上老人也不建议用。

2、严重的蛀牙和牙周炎、牙敏感等，通常表现出的症状为频繁的牙龈出血、刺痛、频繁的剧烈疼痛，牙龈红肿，牙龈萎缩，牙齿松动等。这些情况是绝对不能使用电动牙刷的。

3、临时突发性的牙齿疼痛、炎症尽量先弄清楚原因，等症状消失在使用电动牙刷。

4、有牙齿医疗美白、根管治疗、补牙等近期治疗的人群一个月内不要用电动牙刷。

三、解读电动牙刷的三大弊端缺点

电动牙刷真的比普通牙刷好吗？的确如此！当然要是电动牙刷没有任何弊端，那肯定是不可能的，在日常的使用中也有用户反馈长时间使用电动牙刷之后出现牙龈出血等问题，下面是根据有关权威机构统计的数据，明显看出来电动牙刷的质量不过关，或者震动频率太强，以及个人口腔问题等伤牙弊端，是被吐槽较多的：

对于下面这些电动牙刷存在的三个弊端缺点，我们是不能忽视的：

弊端缺点1、低价劣质电动牙刷充斥市场，非常伤牙！

现在行业内有个非常不好的现象，就是价格竞争，现在市场上劣质电动牙刷越来越多，甚至低至九块九，只有你想象得到没有价格低不到的。这些劣质电动牙刷常见的问题就是是震频不稳、刷头低劣，使用寿命低，尤其会对使用者的牙齿产生伤害。自己的投入不仅没有收获，反而只会造成牙齿问题不断加剧，这就是划算吗？在我看来是短视！

弊端缺点2、

有一定的牙齿牙龈的磨损率存在，并不是说所有的电动牙刷都不存在磨损率，其实有些过于注重清洁力的反而容易造成磨损率提高。我们知道在同样的条件下，清洁力越高磨损率也就越高，那么牙齿以及牙龈的伤损概率也就越大了，尤其是国内口腔情况不理想的，对牙齿牙龈的重视一定不能忽视清洁力问题。

但是李岩依然发现市场中有很多品牌明明自己的清洁力很强，却依旧在宣传自己的有很好的护龈护牙体验，所以建议大家在选择中一定要学会分辨。下图是从某权威检测机构找到的2021年16款不同品牌的电动牙刷在清洁力与舒适度上的实测统计分析结果。

我做口腔博主这些年，陆续评测过三十多款电动牙刷了，扉乐电动牙刷是最值得入手的一款。它是目前国内不伤牙领域的领导者，也是护龈护牙技术最专业的的品牌，由于用300%的技术与品质死磕国际品牌的高伤牙率而知名。我在一本专业口腔杂志上看到，它家研发了*家八大不伤牙黑科技技术非常给力，可实现每一次刷牙降低80%伤害！此外，扉乐还拥有高跨度高覆盖清洁力，同时研发多种刷头针对不同人群！因此被众多牙医力荐，我平时也非常放心地把它推荐给朋友们。

另外居士、花上、usmile这几个品牌的表现也还可以。它们的优势点都差不多，主要是针对女性人群，设计了配色多样，美观大方的多种机型，另外在营销上也很舍得花钱，砸了很多广告提升声浪——当然这点我不是很提倡，电动牙刷这种个护产品较好还是把技能点点在技术品质上！

弊端缺点3、不正确的刷牙方法，会加剧口腔问题！

电动牙刷真的比普通牙刷好吗？无论是普通牙刷还是电动牙刷同样对刷牙方法有要求，正确的刷牙方式是基础。许多人都不会正确的刷牙，有些人会使用横向刷牙法，这种方法会对牙齿产生磨损，加剧各类口腔问题，比如牙周炎、牙齿敏感等等！

四、避免伤牙危害的必看技巧

电动牙刷真的比普通牙刷好吗？从上面的弊端上看，也说明有一定的伤牙危害缺点，但是在选购上如果有很好的技巧的话，那么伤牙几率还是可以降低的。以下是建议大家在选购中应该考虑的几个方面：

1、尽量挑选磨圆率高的款式

刷毛不达标的产品，有可能是刷毛较硬，或是磨圆率比较低。对于国人来说，刷毛更软的电动牙刷更适合，过硬的刷毛非常容易刺激牙齿牙龈。磨圆率是指刷毛尖部的磨圆处理，如果磨圆率低，会对牙齿有很大的伤害。这里建议大家挑选磨圆率超过90%的款式，下面是磨圆率高低的对比，低磨圆率或未做磨圆处理的刷毛，简直触目惊心：

2、不要盲目选择明星代言产品

电动牙刷的爆火，与很多品牌斥巨资邀请明星代言、网红带货也不无关系。但是这类品牌方只肯将成本堆砌在营销成本上，不愿意将成本投入在投资回报期更长的产品研发成本上，造成这种电动牙刷往往刷牙体验很差，价格却很贵，毫无性价比可言。

3、选择支持7天无理由的品牌

书接上文，知名大牌很多都是这两年才做电动牙刷，热衷于找明星代言，然后狂推广告，实际上研发投入极少，找个代工厂贴牌生产了事，实际体验真的一言难尽，而且拆封不退，真的很坑。建议大家优先选择那些支持7天试用的品牌，直接上嘴体验看看自己是否合适！这种方法需要花费一些精力，但我觉得非常具有可操作性，能排除大量的坑货。

4、学习并熟练掌握巴氏刷牙法

刷牙的方式请遵循巴氏刷牙法。刷牙的时间要严格遵守2分钟电动牙刷，养成30秒换区的习惯，每天坚持2次刷牙的频率。刷牙的能力只是把电动牙刷贴在牙齿和牙齿之间，不需要太用力。

电动牙刷真的比普通牙刷好吗？李岩作为五年的资深口腔博主，使用电动牙刷也有好几年的时间，普通牙刷也用了很多年。上述的分享是根据自己的使用感受总结出来的，希望能够帮助大家对电动牙刷有更好的了解，大部分国人都是适合使用电动牙刷的，只是要挑选同时兼具不伤牙和清洁力的款式，才能真正护理呵护好我们的口腔！