跑鞋选什么牌子的好？世界最好的跑步鞋品牌

先说t4阵营，hoka carbon x、匹克 up 30、nike、这几双在我看来都有一个通病，就是对于竞速而言太重了，我现在可能不再会去选择他们进行训练或者比赛。

接下来t3阵营，乔丹的飞影pb、特步的160X、索康尼的啡鹏，这几双其实已经很优秀了，我会经常穿他们进行速度训练，但是比赛的话可能就不是选择了。

其中不得不说的是飞影pb跟160x直接把碳板竞速跑鞋的价位达到了五百到八百这个区间，可以说性价比非常突出。

接下来t2阵营，nike alphafly next%、nike vaporfly 4%一代、adidas adios pro，这三双其实算是我曾经的和现在的比赛的主力跑鞋，虽然他们还是有各自的一点小缺点，但是瑕不掩瑜。

最后公布我心目中的t1阵营，nike vaporfly 4%二代、nike vaporfly next%，其实是去年跟前年的老款了，但我认为。仍然是目前市面上性能较好的竞速跑鞋，并且几乎找不出任何缺点。在一场想要pb的比赛里边，他们应该会是我的选择。

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一、选跑鞋主要看什么？

1. 首先，看体重，不同的体重决定了需要缓震的多少，常规分界线是80公斤往上需要顶级缓震，60-80需要次顶级，60以下轻量级，如果跑力很强，可以适当放低要求；
2. 其次，看足弓和动态跑姿，核心是判断需不需要额外的支撑，低足弓、平足或者外翻，都需要鞋子补充额外支撑去矫正力线，其他情况选缓震跑鞋就可以了；（脚掌宽窄，脚背高低这种也是要考虑的因素）
3. 最后看用途，日常慢跑训练、速度训练、比赛鞋，这些定位不同导致了选鞋的方向也不同，日常慢跑注重鞋子提供的缓震和支撑保护，速度训练更加注重轻量化，比赛鞋兼顾这两方面并且还注重推进力。

二、如何配置自己的跑鞋库？

1. 首先，我觉得重点是有一双比赛鞋，或者至少是速度训练+比赛级别的鞋，目前推荐上各个主流品牌最顶级的，推荐特步160X 和 耐克NEXT
2. 在有了比赛鞋的基础上，如果经济还有余力，可以把速度训练鞋的定位抬高（比如拿160X和next作为速度训练），如果经济不够，那么只选择普通训练鞋就可以，阿迪boston经常打折300+就可以买到
3. 普通慢跑训练鞋，常规的正儿八经的跑鞋都可以作为慢跑训练鞋，建议可以买旧款，比较便宜，建议选一些耐用的（此处仅暗示钩子不耐用）（当然不差钱的话也可以用竞速160X1.0作为慢跑鞋）

三、关于铲型碳板鞋的理解

跑比赛或者想刷自己的PB，铲型碳板鞋是非常好的选择，强烈推荐，我自己也穿NEXT跑比赛；
日常训练不推荐上铲型碳板鞋，因为一方面，训练的目的是为了变强，是为了锻炼自己身体变强，而不是通过鞋子让自己以为变强了，有点自欺自人，另一方面，对脚踝和小腿的压力很大，长期用铲型碳板训练很多人受伤，这不划算；
如果你说你有情怀，可以用普通鞋子跑过铲型碳板鞋，那么就坚持吧！这真的很帅！
总结，选跑鞋要根据自己的体重、足弓、动态跑姿、鞋子用途、经济等因素综合考虑，千人千脚，只能授人以渔自己判断。